Online - Spinning Advanced Rebel Level

Service Description

For deg som er trygg på godt avansert nivå! Men først litt betalings-informasjon: Zoom online klasser koster kr.200,- pr. økt for deg uten abonnement. Meld deg på klassen og VIPPS kr.200,- til 556056 før klassens start. Fint om du merker betalingen med navn og hvilken klasse. Har du abonnement hos meg, betaler du ingenting ekstra. Møt ferdig oppvarmet, da tiden er knapp som den er. En god oppvarming for hele kroppen (Nakke-Bryst-Rygg-Skuldre-Mage-Hofte-Hamstrings-Ankler-Håndledd). OK! For deg som er trygg på godt avansert nivå! Det vil si at du gjør disse tingene LETT: Hodet ned - bena opp - No problem! LEGHANGS: Inside-outside-layback-brassmonkey-etc.. SPINS: Cupgrip pencil regrip spin. Alle one arm spins på tidligere nivåer er "piece of cake". Det er også veldig fint å ha Phoenix inne, men ikke et krav. AYESHA's ALL grips: Elbow-Twisted-True-Cup Regrip: Du gjør lett flere elbow-cup-elbow-cup ayesha regrips. SPLITS: Du har friske, sterke hamstrings og hofteledds-bøyere, og en akkurat passe front-split og en riktig god straddle. CLIMBS: ALL! Basic-Side-Ankle-Caterpillar-Invert-Shouldermount-Butterfly-Arm.., e-t-c-e-t-e-r-a..... Med dette sagt: Du må IKKE være komfortabel med alt dette på en gang! Sjekk med Herdis hva som kreves for den enkelte klassen. Skal vi f.eks arbeide med spins, så gjelder spins-kravet. Skal vi arbeide med leghang-combos, så gjelder leghangs-kravet osv. Send bare en melding til Herdis og spør hva som gjelder for timen, hvis du er usikker:) That's all <3

Cancelation Policy

Vennligst kontakt oss senest 24 timer før kansellering av timen din.

Contact Details